今回は、カロリーを消費しやすい燃焼ボディを作るのにおすすめのビタミンを今回はご紹介します♪
 
■ビタミンB1
食べた炭水化物（糖質）を代謝させる手助けをしてくれるのが、ビタミンB1！
お米やパン、麺類など、糖質はダイエットの敵！と思っている人も多いのでは？
でも糖質は、体を動かすためのエネルギーになる栄養素だから、控えすぎるのは良くありません。
そこで大事なのがビタミンB1。糖がエネルギーに変わるのをサポートするから、食べたご飯やパンなどの糖質をしっかり燃焼させてくれるんです！
逆にビタミンB1が足りないと、糖をうまくエネルギーに変えられず、脂肪として蓄積されてしまいます…！さらに、疲れやすくなるなど体の不調にもつながるので、意識して摂りましょう。
 
■ビタミンB2
脂質を燃焼させるのに必要なのがビタミンB2！食事で摂った脂質をエネルギーに変えるサポートをしてくれます。
脂肪の燃焼にもつながるので、ダイエットしたい人に欠かせないビタミンです！
 
■ビタミンB6
ビタミンB6は、タンパク質の代謝を助けるビタミン。タンパク質をアミノ酸に分解・合成するサポートをし、筋肉を作りやすくしてくれるんです。
それがなぜダイエットに良いかというと、筋肉は痩せやすい体質を作るのに欠かせない存在だから。筋肉が増えることで基礎代謝がアップし、カロリーを消費しやすいカラダになるんです！
また、筋肉がつくと、痩せやすくなるだけでなく、メリハリのある引き締まった体になり、見た目も美しくなれます★
 
 
こんなにもたくさんのビタミンを1日に取るに大変ですよね(T_T)
そんな方に是非とってもいただきたいのがエステプロラボのマルチビタミンサプリメントテラヴィータです！
１日たった4粒飲むだけで1日に必要なビタミンが補えちゃいます♪
 
 

 
 
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